Bonenkai 2009

Aconteceu no dia 20 de dezembro o nosso Bonenkai da Associação Shizuoka Goju-kan no sítio do Sérgio. Infelizmente muitos não puderam comparecer, mas os que compareceram com certeza podem comprovar que foi muito bom... Este ano foi excelente, com acontecimentos marcantes!!!!!
Espero que em 2010, os Deuses permitam que nossos espíritos estejam ainda mais combatentes e em busca de novas conquistas......
Shizuoka Goju-kan saigo made ni....
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Curso de Karate-do Goju-ryu

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Vídeos Mundial de Karate África do Sul

WWW.SEKAIDREAMS.COM
WWW.KARATEDOGOJUKAI.COM.BR

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5th World Karatedo Gojukai Championship

Olá a todos, voltamos da África do Sul no dia 27, mas só agora encontrei um tempinho para escrever. Como sabem a Yumi-chan está para nascer e está a maior correria. De modo geral tiro como muito proveitoso nossa participação no Mundial de Karate-do Goju-kai na África do Sul, não apenas pelos resultados obtidos, que foram muito bons, mas pela experiência sempre nova e oportunidades de tanto aprender, como por a sabedoria em prática. As dificuldades enfrentandas para podermos participar, acho que não precise mais ser descrita aqui, já que todos que nos acompanham sabem, já que há uma semana do embarque, havia uma remota probabilidade de eu não ir. Tudo acabou dando certo, Graças à Deus e gostaria de agradecer também a todos que de alguma forma nos apoiaram, seja financeiramente, psicologicamente, rezando por nós, nos desejando boa sorte. (Ao final haverá uma lista com os nomes). O mundial em si estava muito bom, organizado, bonito, funcional (Agradecimento ao Bruno e a Claudia que trabalharam como intérpretes em tempo integral). Coisas que precisamos urgentemente importar para cá. Viajar para outro país sempre nos trás um importante enriquecimento cultural, há lugares realmente surpreendentes, não pudemos conhecer os pontos turísticos de Cape Town, pois estávamos lá para competir, mas a cidade em si é muito bonita e planejada. Quando fui ao Japão em 1990 e conheci meu Sensei Konomoto Takashi, vi ali o modelo de ser humano que queria seguir. Queria me tornar um Mestre e adquirir toda aquela sabedoria. O que me deixa muito feliz, é que neste mundial não estava só. No bunkai-kata fiz parceria com meu brother Horácio, e outros seis atletas eram alunos da Associação Shizuoka Goju-kan do Brasil (São eles, Anderson, Bruno, Claudia, Philipe, Vnicius e Victória). Os primeiros frutos de um trabalho que iniciamos em 1996, isto sim é muito gratificante!!!!!
Resultados:
- Victória Ferreira de Oliveira - 5º lugar Kata cadets feminino
- Vinicius Trevisioli Nakamura - 3º lugar Kata cadets masculino
- Horácio Tsuneiky Saito - 3º lugar Bunkai-kata adulto masculino
- Akira Saito - 3º lugar Bunkai-kata adulto masculino
Agora é treinar mais ainda, visando o Sul-americano ano que vem no Uruguai e o próximo mundial na India 2013.

No embarque no Aeroporto de Guarulhos

Próximo ao Hotel Protea Tiger Valley - Cape Town

Vista Geral do Ginásio Bellville Velodrome

Saito Brothers - abraço após a conquista do terceiro lugar

Saito Brothers - Bunkai-Kata 3rd place

Shizuoka Goju-kan do Brasil - Hanshi Konomoto Takashi

Nada é por acaso e nada disso seria possível sem você, Sensei!!!!!

先生どもうありがとうございました。

Segue e relação das pessoas que nos ajudaram:
- Adair Saito
- Tereza Tokiko Hashimoto Saito
- Yoshiharu Sato
- Thereza Sumika Sato
- Rose Kiyomi Sato Saito
- Eduardo Ferrer Ferreira
- Sérgio Pinheiro do Rosário
- Christian Nastari Misura
- Fernando Vilarindo Paizinho de Araujo
- Luis Massato Kobayashi
- Marcelo Haafeld
- Gustavo de Amadeu e Silva Rodrigues
- Rodrigo Tatekawa
- Marcelo Kawazaki
- Carlos Frederico Benevides
- Cesar Alexandre Facco
- Cesar Ikari
- Alex Cardoso Pinto
- Guilherme Hahne
- Marcio Mikio Sato
- Alice Tiyoko Imamura
- Carlos Hideo Yoshioka
- Claudio Yasuhiro Yoshioka
- Marcelo Maru Nako
- Fábio Massao Yoshioka
- Leonardo Masayuki Watanabe
- Lucas Tetsuya Watanabe
- Ulisses Ribaldo Nicolau
- Antonio Matuura
- Matuura Corretora de Seguros
- Mebuki Industria e Comércio
- Jornal Nippak
- Nikkey Shinbun
- Gráfica Searg

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"SuperAção"

Olá a todos, daqui a cinco dias embarcamos para a cidade do Cabo, na África do Sul, para disputarmos nos dias 23, 24 e 25 o Campeonato Mundial de Karate-do Goju-kai e a palavra que pode descrever estes dias que antecedem é "Superação". Precisamos superar os obstáculos já embutidos em um torneio dessas proporções e principalmente se tratando de Brasil, os financeiros. Há ainda os obstáculos que não estão nos planos, os famosos imprevistos e também os obstáculos sentimentais e familiares. E nessa hora é preciso que não fiquemos parados e se lembrar da palavra "superação" e que acredito ser o verdadeiro segredo. Precisamos estar dispostos a ter uma "Super Ação" para podermos fazer parte disso e podermos dar o melhor de si.
E isso é que nos dá gosto pela vida, a viver buscando uma nova "Super Ação"!!!!!!
Pense nisso...
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Rio 2016 - Olimpíada no Brasil

Como já era esperado, os interesses políticos falaram bem alto nos dirigentes do COI em Copenhagem. Teremos aqui a tão esperada Olimpíada. Resta a nós, atletas, professores e amantes do esporte cobrar dos dirigentes que tanto quiseram trazer um evento deste porte para cá, que façam por merecer. Tomara que a corrupção deixe de existir, que o desvio de verbas e super faturamento seja deixado de lado, que os investimentos sejam feitos realmente onde se precisa, transporte, hospedagem, segurança, mais empregos, escolinhas de base e que tudo melhore. Utopia? Talvez, mas já que foi decidido que a maior competição esportiva será realizada aqui, tomara que pelo menos o esporte geral e os que lutam com todas suas forças por ele, ganhem muito com isso!!!!!

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Rio 2016

Amanhã será decidido em qual cidade será organizado a maior competição mundial da era moderna, as Olimpíadas. Ficamos felizes por ver o Brasil no cenário internacional, o nosso Presidente dizendo aos ventos que a disputa é de igual para igual, com cidades como Tokyo e Chicago. Mas infelizmente a verdade não é assim. Como podemos nos orgulhar de dizer que disputamos de igual para igual, se a grande e esmagadora maioria dos nossos atletas medalhistas olímpicos precisam treinar no exterior, em fuñção do nosso País não possuir infra-estrutua necessária, não existir patrocínio suficiente, não existir entidades idôneas que não irão desviar a verba destinada aos atletas em benefício próprio, isso só falando exclusivamente do esporte. O que dizer então, da segurança, do transporte público, da infra-estrutura geral. O que chateia é esta sempre conveniente propaganda governista de que tudo está bem em nosso País, sempre tapando o sol com a peneira. Prova disso foi o Pan no Rio, gasto acima do orçamento, propaganda governista antes das obras, promessas, e agora tudo abandonado. Antes de querermos sediar um evento deste porte, deveríamos ter todo o suporte e estrutua na formação e manutenção das modalidades e dos atletas, que aqui sobrevivem sempre por conta própria. É só pensar na Olimpíada passada, a China sediou de forma explendorosa, mas tinha toda uma infra-estrutua de atletas, assim, além de ser a sede, ganhou também no quadro de medalhas, batendo o até então imbatível Estados Unidos, ou será que alguém acha que por sermos sede, aumentaremos nossas chances em medalhas??? Afinal de contas quem ganha as medalhas e dá duro lá dentro da área de competição são os atletas, não estes políticos e oportunistas.
Não sou pessimista nem anti-patriota, muito pelo contrário, não sei nunca torcer contra o Brasil e amanhã não será diferente, só fica mesmo a grande dúvida: Na hora que sair o resultado, se o Brasil ganhar, será que ficaremos realmente felizes???
Pensem nisso.....
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BUDO - DISCIPLINA E RESPEITO....

Olá a todos, infelizmente há uma grande generalização quando falamos de algumas artes marciais que são conhecidas pelos resultados esportivos. Casos como o Judo e Karate que na maioria das vezes são classificados apenas como esporte. Na verdade não há mal algum com o esporte de competição e de alto rendimento, o problema é que principalmente aqui no Brasil em muitas vezes o resultado justifica os meios e na maioria das competições aquilo que deveria ser o alicerce da arte como, Respeito e Disciplina, estão hoje muito longe de algo a ser admirado. No caso do Karate, o que se vê são atletas sem postura, sem disciplina, sem respeito e em alguns casos até sem educação nenhuma. Claro que isto não se aplica a todos, mas para uma grande parte, e a culpa não é dos atletas, a culpa está em quem os ensina. Um atleta que vai a uma competição, não sabe se portar dentro da quadra de competição, sentado ou às vezes deitado como se estivesse em sua própria casa, que não sabe respeitar o adversário, o árbitro ou mesmo as regras e suja o ginásio que o acolhe, não pode ser considerado um Karate-ka e muito menos seu professor pode ser chamado de Sensei. Isto é lamentável com uma arte marcial japonesa que presa pelos preceitos do Budo, com toda sua filosofia e cultura, e que aqui, muitos de seus praticantes não se empenhem em divulgá-las e mantê-las.
O esporte deve pregar as virtudes e não oculta-las em nome dos resultados a qualquer custo
Nós "Senseis" devemos lutar pela divulgação da arte e sua filosofia, seus benefícios e sua manutenção
Se você é atleta, professor, aluno ou simpatizante....
Pense nisso!!!!!
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KARATE-DO GOJU-RYU

A Associação Shizuoka Goju-kan do Brasil mantém treinamentos de Karate-do do estilo Goju-ryu tanto em sua forma tradicional, como também para competições. Mantemos intercâmbio com a matriz Shizuoka Goju-kan do Hanshi Konomoto Takashi - 9º Dan, na Próvíncia de Shizuoka no Japão, onde treinei e me formei até o 3º Dan. Somos filiados à IKGA (International Karate-do Goju-kai Association) comandada pelo Saiko-Shihan Yamaguchi Goshi de quem obtive a graduação de 5º Dan, sou filiado também da FPK (Federação Paulista de Karate) e da CBK (Confederação Brasileira de Karate). Em outubro participaremos juntamente com a Seleção Brasileira de Karate Goju-ryu (IKGA-Brasil) do Campeonato Mundial de Karate-do Goju-kai que será realizado em Cape Town, África do Sul.
O Dojo da Liberdade fica situado na Associação Shizuoka Kenjin do Brasil, Rua Vergueiro, 193 - próximo à estação São Joaquim do Metrô
Treinos às terças e sextas-feiras das 19h30 às 21h


Informações:
www.karatedogojukai.com.br
Akira Saito - 8462-6797
Informações sobre o Mundial:
www.sekaidreams.com

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40 anos do Bairro da Liberdade - LIBERDADE MATSURI

Olá a todos, aconteceu nos dias 05, 06 e 07 de Setembro, a festa de comemoração dos 40 anos do bairro da Liberdade e nós estivemos presentes no dia 06 para apresentarmos e divulgarmos o Karate Goju-ryu da Associação Shizuoka Goju-kan do Brasil. Agradecemos ao Jornal Nipakk e a toda comissão organizadora em especial ao Sr. Daniel Takaki que nos deu a oportunidade também para que pudéssemos divulgar no evento a nossa participação no Campeonato Mundial de Karate-do Goju-kai que acontecerá em Outubro, na África do Sul. Estamos à procura de patrocinadores e fechamos com o Jornal Nipakk um espaço para a cobertura da nossa participação no Mundial e para divulgarmos nossos patrocinadores na matéria.
Seguem algumas fotos do evento e dos alunos da Associação:

Atletas da Associação Shizuoka Goju-kan do Brasil

Explicando as técnicas do Karate e a importância do patrocínio em um Mundial

Atletas Jean e Jacqueline - demonstração das ténicas de shiai-kumite (luta esportiva)

Saito Brothers - Nanahon Kumite

Bruno e Sérgio - Shiai-Kumite

Horácio Saito - Kata Saifa

Vinicius Nakamura - Kata Seisan

Anderson Nascimento - Kata Tensho

Kata Sanchin

Fotos by Christian Nastari (Chibbas)

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Espere por nós África do Sul......

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Vídeo do Projeto Sekai Dreams

Olá a todos, este é o vídeo piloto do Projeto Sekai Dreams para o Mundial de Karate-do Goju-kai na África do Sul que será disputado nos dias 23, 24 e 25 de Outubro de 2009. Este vídeo servirá para divulgar também nossos patrocinadores e colaboradores, sendo postado depois uma versão com as logomarcas no início ou no final do vídeo.
Para patrocinar ou colaborar: www.sekaidreams.com



Pátria Amada BRASIL !!!!!

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Retorno aos Treinos

Olá a todos, após quase um mês de molho dos treinos pesados em função de uma lesão no tendão calcânho, ontem fui treinar shiai. Ainda não está totalmente recuperado, mas pelo menos deu para fazer o treino todo, dolorido, mas deu. Fica ainda um pouco de receio na hora de exigir mais em qualquer movimento de explosão, mas é assim mesmo, aos poucos. Estou feliz por voltar a treinar forte, já não aguentava mais ficar só no treino limitado. Depois do treino do karate fui para o treino de Iaido (que também estava afastado) e mesmo com o calcanhar em frangalhos deu para treinar legal. Amanhã de manhã vou correr de leve, acho que os treinos de tiro ficarão para depois, é melhor não arriscar lesionar novamente. Mudei a rotina de treinos em função da lesão, segunda, quarta e sexta, fortalecimento dos mebros infeirores, terça e sexta membros superiores, terça e quinta corrida. Treino técnico de kata e bunkai, segunda, quinta e sábado, treino de shiai terça e sexta.

É isso, é bom estar de volta.....

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Sakura Matsuri 2009 - Campos do Jordão

Aconteceu no dia 01 de Agosto o Festival do Sakura em flor de Campos do Jordão e fomos convidados pelo Shokakukan Dojo para apresentarmos o karate. O evento foi organizado pelo Sakura Home e estava tudo no horário. Seguem algumas fotos:

Kata Sanchin e Tensho

Kata Tensho

Kata Sanchin

Chibbas, Diogo e Eduardo - Kata Taikiyoku Jodan

Nanahon Kumite - Ropon Me

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Gashuko 2009

Nos dias 24, 25 e 26 aconteceu o nosso Tradicional Gashuko de Inverno em um síto em Arujá. Evento onde buscamos além das técnicas e formas tradicionais de treino, o intuito de perseverança, controle mental, busca e superação dos limites, o espírito de equipe e união, tudo em um ambiente descontraido e bem humorado. Parabéns a todos os participantes que com dignidade completaram os três dias de exercícios exaustivos, muito além do que a sã consciencia imagina. Estava muito frio e chuvoso, e este fator só aumentou a vontade de superação. Sanchin e Tensho às 6h da manhã e depois 45 minutos de zazen meditando com temperatura de 8 graus e entrar na piscina à tarde com chuva e com temperatura externa de 9 graus já dá o tom da superação e do controle mental. No sábado à noite, aconteceu o nosso tambem já tradicional campeonato de wasabi, aquela pasta verde que arde até o cérebro....rsrsrs e este ano o grande Campeão Mundial foi o Chibbas "Poney Punch". Sentimento no domingo à noite é de dever cumprido e as baterias carregadas para mais um ano... Parabéns Guerreiros!!!!!
Shizuoka Goju-kan saigo made ni!!!!!

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Agregar e não apenas substituir

Tudo se transforma e essa lei da natureza é implacável com tudo e com todos. Mas existem coisas que devemos manter e o que for novo agregar. Assim é também com o Budo e com as artes que seguem essa filosofia. Todo Budoka orgulha-se do fato que as Artes Marciais Japonesas tem o intuíto, além da transmissão das técnicas milenares, também proporcionar o crescimento espiritual, dando disciplina, educação, moral, honra, perseverança e espírito de equipe. O que me deixa triste é ver que esse quadro nem sempre se mantém. Quando o aluno entra no Dojo e aprende ali seus primeiros golpes, aprende também a sua filosofia. Mas ao engrenar nas competições oficiais e profssionais, ditas de elite, de alta performance, isto acaba mudando. Em função da modernidade, da profissionalização, da competição extrema, em função das técnicas novas, dos sistemas de treinamento de alta perfomance, etc, alguns praticantes acabam se esquecendo dos bons princípios ou simplesmente substituindo-os. Nos eventos oficiais atualmente o que se vê são alguns atletas (bons tecnicamente falando) mas sem respeito, sem educação, deixando os ginásios imundos, dizendo palavras de baixo calão, não respeitando os adversários e até se utilizando de meios externos para atrapalhar a concentração, uma total falta de ética, se esquecendo totalmente dos ensinamentos do Budo. Só está faltando atirarem coisas nas quadras de competição e nos árbitros, assim como acontece nos campos de futebol. Isso não combina com o fato de sermos pertencentes a uma Grande Arte Marcial Japonesa e do fato de um dia querermos ser uma modalidade oficial nas olimpíadas. Todos deveriam aprender com a arte marcial e não adequa-las à sua própria conveniência. Por isso acho que todos deveriam agregar os novos ensinamentos e técnicas, mas nunca substituir os verdadeiros ensinamentos do Budo!!!!!
Pensem nisso.....
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DOJO LIBERDADE

Venham treinar em um Dojo que mantem a Cultura e as Tradições desta Grande Arte Marcial que é o Karate, diretamente da matriz do Japão

Um Dojo que além da filosofia, educação e moral, forma também grandes atletas

Seleção Paulista, Seleção Mineira, Seleção Brasileira

Jogos Regionais - Jogos Abertos

Este ano pelas cidades de Guarulhos - Bragança Paulista - Boa Esperança do Sul

SHIZUOKA GOJU-KAN HONBU DOJO
SAGARA-CHO - SHIZUOKA-KEN - JAPAN

HANSHI KONOMOTO TAKASHI - 9º DAN

SHIZUOKA GOJU-KAN DO BRASIL

JIYOKIYO SAITO AKIRA - 5º DAN

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Exame de Faixa na cidade de Pedra Bela

Olá a todos, dia 25, quinta-feira aconteceu o segundo Exame de Faixa dos alunos do Sensei Anderson Nascimento na cidade de Pedra Bela. Como sempre ficamos muito felizes em retornam à cidade e também treinarmos com os alunos. Todos estão realmente de Parabéns e agora iniciar uma nova fase, com mais responsabilidade, mais vontade e claro mais sonhos!!!!!
A banca examinadora da Associação Shizuoka Goju-kan foi composta por mim e pelos Shidoins:
Horácio Saito - Bruno Akiyoshi Yoshida - Claudia Kanashiro
" Pedra Bela no seito tachi omedetou gozaimasu !!!!!"
Shizuoka Goju-kan saigo made ni....

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Exame de Faixa em Pedra Bela

Amanhã, dia 25 de junho, estaremos na cidade de Pedra Bela, para treinarmos com alguns alunos e também para promover o Exame de Faixa para 13 alunos escolhidos, antes do início das férias escolares que lá iniciam no dia 27 de junho. Para relembrar dos alunos segue o vídeo que fizemos lá em fevereiro como parte da nossa preparação para o Campeonato Brasileiro e Seletiva para o Mundial....






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Treino Seleção Brasileira na AMAN

Olá a todos, neste sábado, dia 20 de junho estivemos na AMAN - Academia Militar das Agulhas Negras, na cidade de Resende - RJ, onde ministrei o treinamento de Kata, visando o Campeonato Mundial na África do Sul para os participantes. Houve também treinamento de Shiai-kumite com o técnico Evandro Pinto e auxiliado pelo atleta Wilian Gomes. O treinamento teve início às 9h com pausa para o almoço das 12h às 14h30 e finalizando às 17h. Foi um treino bastante proveitoso e que aproximou mais os atletas da Seleção Brasileira. Agradecimentos ao Sensei Marcelo, que é Sargento da instituição e que possibilitou a todos uma estadia muito boa. A AMAN é além de tudo um local de ensino e educação e que faz de seus cadetes, pessoas com muita disciplina e patriotismo. O local é explendoroso e muito bem cuidado, digno de uma instituição militar grandiosa que tem o dever de ensinar e educar os cadetes a servir, respeitar e guardar nosso País.
Hoje foi dia de iniciar um novo programa de treinamento e corri 8 km em ritmo leve. Amanhã é dia de tiro, 5 km em ritmo de competição, quatro tiros de cem metros e dez minutos no mesmo ritmo do início. À noite Karate, treino específico e técnico de kata e depois kendo.
Rumo à África do Sul!!!!!
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Fotos da Apresentação em Garça

Olá a todos, seguem duas fotos da nossa apresentação na 23ª Festa da Cerejeira na cidade Garça.

FAMÍLIA SAITO EM AÇÃO - BUNKAI SEISAN
Fotos by Neto Brito

Veja mais fotos:

http://akirasaito.blogspot.com/

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23ª Festa da Cerejeira em Garça

Entre os dias 11, 12, 13 e 14 de junho aconteceu na cidade de Garça a 23ª Festa da Cerejeira. Um evento grandioso que atrai cerca de 140.000 pessoas nos quatro dias de evento, tendo este ano também como atrações, os grupos J.J. Jackson, Matuto Moderno, Teatro Mágico entre outras grandes atrações, todas gratuitas. Dentre as apresentações da cultura japonesa, estavam os Taikos do Shinkyo Daiko que como sempre fizeram uma belíssima apresentação, o grupo Heiwa Maringá, Teatro Kagura do Hiroshima Kenjinkai, as pipas do Sr. Ken Yamazato, Bon odori, Suzume Odori/Yosakoi Soran/Matsuri Dance do Shinsei ACAL, entre muitas outras atrações e nós da Shizuoka Goju-kan estávamos lá apresentando o karate e como os únicos a representar o Budo. Foi um grande evento e a comissão organizadora está de Parabéns, correu tudo em ordem, inclusive os horários da programação, o que infelizmente no Brasil é algo raro de se acontecer. A Prefeitura de Garça também merece destaque pelo incentivo à Cultura, por sua biblioteca e pelos seus projetos sociais. Realmente um grande evento que merece seus elogios e com certeza foi muito bom sair de São Paulo e passar este final de semana nesta bela cidade. E esperamos estar novamente no ano que vem!!!!!
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Festa da Cerejeira em Garça

Olá a todos, dia 13 (sábado) às 16h30 estaremos nos apresentando no Festival da Cerejeira na cidade de Garça. Um grande festival que em todos os dias de evento circulam cerca de 140.000 pessoas.
Saiba mais... http://www.prefgarca.sp.gov.br/festadacerejeira/



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10k na Maratona Internacional de São Paulo

Olá a todos, ontem corremos a prova de 10k da Maratona Internacional de São Paulo e pessoalmente fiquei um pouco frustrado com o resultado, pois na quinta-feira havia conseguido completar o treino na casa dos 47 m e esperava um resultado compatível. Houve muito trânsito na largada e praticamente consegui imprimir um ritmo já estava no kilometro 4. Mesmo tentando puxar o ritmo não deu e acabei com o tempo de 52 m(ainda não oficial pela prova). Mas tirando isso, tudo correu (literalemnte) bem, a organização da yescon estava impecável, com o ônibus transportando os corredores do Ibirapuera até a largada no horário e sem tumulto, a separação de provas estava visível e bem planejada e o decorrer do percurso estava bem sinalizado e com hidratação suficiente para todos. No final, a ordem de entrega do chip e recebimento da medalha e suplementos estava perfeita. Como sou do karate e vivi praticamente minha vida inteira nas competições, é fato que acabo fazendo comparações e é triste ver que a minha modalidade não progrediu aqui no estado no quesito organização, pois ao pagaramos a inscrição, não recebemos nada em troca, nem mesmo um evento bem organizado e decente e olha que o número de atletas inscritos não chega nem a 10% do total da Maratona.... Mas quem sabe um dia....
O bom da corrida foi ver que agora não participo mais sózinho, o Horácio, o César, o Chibbas que correram pela primeira vez, correram muito bem e acredito que estarão em mais provas no decorrer do ano. A Claudia, o Anderson e o Sérgio já estão correndo há um tempinho e também estão usando a prova como preparação.
Os treinos continuam visando a preparação física para o Mundial na África do Sul e no mês de junho tem a meia maratona do ABC. Hoje tirei o dia para descansar e amanhã retorno aos treinos de velocidade. Talvez amanhã ou depois já esteja disponível o vídeo da chegada e o resultado oficial pelo site da Yescon e então posto aqui.
Abraços
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10 k na Maratona de São Paulo

Olá a todos, neste domingo acontece a Maratona Internacional de São Paulo e nós da Shizuoka Goju-kan iremos correr como parte de nossa preparação para o Mundial. Correremos a prova de 10km e particularmente espero completar a prova abaixo dos 50 minutos. Hoje fiz o treino na parte da manhã e completei os 10 km em 47:26, vamos ver se no domingo dá para render até um pouco mais. No sábado, treino forte de karate na parte da manhã, alimentação a base de carboidratos, descanso à noite e muito líquido.
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Campeonato Brasileiro e Seletiva para Mundial 2009

Campeonato Brasileiro de Karate Goju-kai e Seletiva para o Campeonato Mundial - Barra do Piraí - RJ



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Shizuoka Goju-kan do Brasil - Kata Sanchin

Kata Sanchin filmado no Templo KinkakuJi
Imagens by Simone Kanashiro

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Foco no objetivo do treino

Olá a todos, bom, nossa equipe se classificou bem na seletiva para o Mundial e os que não se classificaram, ainda há uma chance através dos treinos de seleção. Agora o meu foco é me preparar bem tecnicamente e fisicamente já que disputarei as categorias de kata individual, Bunkai-kata e shiai-kumite até 67 kg, restando ainda quem sabe o Jiyu-kumite até 80 kg. Por isso depois que voltamos do Rio, descansei por uns dias, já que a viagem foi bem cansativa e também peguei uma gripe e apesar de não me deixar de cama, a tosse debilitou bem a resistência. Domingo foi dia das mães e foi muito bom, comemoramos literalmente em família (Saito, Facco e Sato) no restaurante Tora (que a propósito muito bom, para quem estiver passando por São Bernardo). Na segunda foi dia de correr os 10k e aproveitei a companhia do meu brother Horácio que dormiu em casa de domingo para segunda, corremos bem, é dia de circuito mixto, foram quase 6k na rua com subidas e 5k no parque, onde o percurso é plano, tempo total foi 50m31. Dá para melhorar e assim espero para no dia 31 de maio poder correr bem na prova de 10k da Maratona Internacional de São Paulo. Com isso a preparação física vai estar 10 até Outubro..... e espere por mim África do Sul!!!!!

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Cumprindo Metas

Olá a todos, esta semana acontecerá no Rio de Janeiro, a seletiva nacional para o Campeonato Mundial de Karate Goju-ryu que acontecerá na África do Sul em Outubro. Isto significa que uma das metas está próxima e com isso traz a sensação de que não conseguiremos. Geralmente quando estamos próximos de conquistar nossas metas é que parecemos fraquejar e damos abertura (suki) para o fracasso, às vezes com um mal pensamento ou com alguma desculpa para si mesmo, não importa, cabe a nós lutarmos contra isso, de nos mantermos firmes em busca de nossos ideais. Um grande guerreiro não é aquele que tem certeza da vitória, mas sim aquele que acredita nela com todas as suas forças....
Shizuoka Goju-kan saigo made ni....
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Qual a sua trilha sonora?

Hoje é dia de descanso, ontem foi feriado mas o treino rendeu bastante. De manhã, corrida de 20 minutos e quatro tiros de cem metros, e para finalizar, dez minutos de recuperação terminando na mesma velocidade que iniciei. Cheguei em casa, tomei o café da manhã e já saí para o treino de shiai em Guarulhos, treinamos forte, trabalho de explosão, distância, movimentação, kizami zuki, giyaku zuki, mawashi-geri, ura mawashi geri, combinação, esquiva e deai. Teve treino também dos atletas de kata e também foi bom para por em prática todos os katas em rítmo de competição. Para nos matermos motivados, ou até para nos dar a motivação em algumas horas, precisamos nos utilizar de vários artifícios e um deles é através da música. Cada um deve ter sua trilha sonora que te ajuda naquela hora onde precisamos de um algo a mais. Tenho no meu mp3 uma trilha para cada tipo de situação: corrida leve, corrida de velocidade, 12k, 15k, treino de shiai, treino de kata, enfim tudo para que possamos dar 100%, até naqueles dias em que achamos que não dá......
Oss

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Gravação no Templo KinkakuJi

Ontem, domingo fomos até Itapecirica da Serra, onde gravamos algumas imagens no Templo KinkakuJi, que agradecemos o apoio Cultural. Foi um dia bem proveitoso com muito sol. Pudemos gravar várias imagens de katas, kihons e técnicas de kumite, para aproveitarmos na gravação do vídeo de promoção de nossa Associação e também na busca de patrocínio para os atletas que irão participar do Mundial na África do Sul em Outubro. Hoje confesso que acordei cansado e achei que a corrida não ia render, mas como sempre, após começar a correr com o mp3 ligado, a motivação vem e completei os 10k em 50 min 23s..... mais cansando....mas satisfeito!!!!!

Oss

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Treino de velocidade

Hoje foi dia de treinar velocidade, vinte minutos em rítmo de competição, depois quatro tiros de cem metros e dez minutos de corrida de recuperação para terminar no mesmo rítmo que comecei. Três séries de dez repetições na barra e alongamento para terminar. À noite treinaremos OyoIdo, Nekoashi Kumite e Nanahon Kumite. Kata, Bunkai e Shiai-kumite. Finalizando com cem abdominais, sessenta flexões e calejamento no makiwara.

Oss

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12 km

Quinta-feira, hoje foi dia de correr 12km, o tempo ajudou, pois não estava sol e o clima estava ameno. Deu para puxar no começo e fechar os dois primeiros kilometros em oito minutos, pois é uma avenida e o terreno plano. Depois começam as subidas e aí o ritmo tende a cair um pouco, cheguei no parque em vinte e oito minutos e dei duas voltas de 650metros antes de tomar um pouco de água. Respirei um pouco e iniciei o caminho de volta, avenida e subida... mas depois vem uma longa descida e dá para recuperar o gás. Faltando dois kilometros deu para impor o mesmo ritmo que comecei e acelerar um pouco. Deu para completar os 12km em 66minutos, mas preciso melhorar.... Amanhã de manhã é dia de treinar velocidade e à noite, trabalho físico e técnicas de shiai-kumite

Oss

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Feriadão

Sexta-feira Santa, descanso? Que nada.... acordei cedo e fui fazer meu treino, hoje era dia de tiro, então lá fui eu, vinte minutos em rítmo de competição, cinco tiros de 50m com uma volta no campo em trote leve entre um tiro e outro. Depois mais dez minutos em ritmo de competição. Três séries de dez repetições na barra e enfim alongamento.
Aí sim, curtir a folga e comer um bom bacalhau.....

Oss

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Treino físico

Quinta-feira, mudei o dia de corrida de longa, de quarta para quinta-feira, fui de manhã, corri os 12 km, mas o corpo sentiu mais, talvez por causa do sol e da mudança de horário também, já que quando corria de quarta, era à tarde. Hoje não tenho treino técnico, vou aproveitar para ver os videos de bunkai e de shiai-kumite para anotar o que é possível aperfeiçoar. Véspera de feriado prolongado.... praia? Que nada, aproveitar para treinar mais.....
Oss

齋藤　明

Miyamoto Musashi disse: Treinar mil vezes é TAN, treinar dez mil vezes é REN, TANREN significa disciplina extraordinária....

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Treino físico

Segunda-feira, hoje corri quarenta e cinco minutos, no início em rítmo de competição e ao longo do percurso, aproximadamente aos vinte e cinco minutos uma longa subida e depois em ritmo mais suave, já chegando no campo onde a pista é em terreno plano. Hoje não faço trabalho técnico, muita hidratação e trabalho de vídeo para observar melhor alguns erros técnicos para corrigí-los.

Oss

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Treino diário

Quarta-feira, hoje é dia de correr 12 km. Pernas um pouco cansadas, o treino de domingo foi pesado no Bojutsu e depois também no Kendo, na segunda corri quarenta minutos leve, ontem no treino de karate fiz fundamentos técnicos de shiai e depois fui para o treino de Kendo.
Preciso ganhar uma mobilidade maior nas pernas e respostas mais rápidas aos contra-golpes, o olho vê, mas o corpo está demorando para responder....

Um bom vídeo para se analisar técnicas, a semi final do Campeonato Japonês de 2008:



Oss

Saito Akira

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Treinamento físico

Hoje foi dia de correr quarenta minutos em ritmo leve, visando resistência para os treinamentos técnicos de shiai-kumite e kata. Iremos aproveitar os treinamentos e correremos uma prova oficial por mês para avaliar os resultados. A próxima prova será os 10 km da Maratona Internacional de São Paulo no dia 31 de maio. Talvez correremos também os 10 km da Fila Night Run, no dia 09 de maio na cidade Universitária.
Faz parte do nosso Projeto, as camisetas para o mundial com a logo marca do nosso eventual patrocinador também nas corridas oficiais, onde sempre há a cobertura da TV.

Oss

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Akira Saito

Idade:	39 anos (02/12/1970)
Modalidade:	Karate-Do Goju-Ryu
Categoria:	Kata Sandan and above – Shiai Kumite – Bunkai Kata Senior
Peso:	68 Kg
Tempo de Prática:
Federado:	Federação Paulista de Karate (FPK)
Filiado:	Confederação Brasileira de Karate (CBK), International Karate-Do Goju-Kai Association (IKGA).

Conquistas:

• Quatro vezes campeão Estadual e três vezes Vice-Campeão da Província de Shizuoka-Japão (1990 a 1996)
• 5° Lugar no Mundial de Karate Goju-Ryu em 1997
• Campeão Paulista, Brasileiro e Sul-Americano (1996 a 2007)
• Campeão Paulista e Brasileiro 2008

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