Treino físico

Segunda-feira, hoje corri quarenta e cinco minutos, no início em rítmo de competição e ao longo do percurso, aproximadamente aos vinte e cinco minutos uma longa subida e depois em ritmo mais suave, já chegando no campo onde a pista é em terreno plano. Hoje não faço trabalho técnico, muita hidratação e trabalho de vídeo para observar melhor alguns erros técnicos para corrigí-los.

Oss