Feriadão

Sexta-feira Santa, descanso? Que nada.... acordei cedo e fui fazer meu treino, hoje era dia de tiro, então lá fui eu, vinte minutos em rítmo de competição, cinco tiros de 50m com uma volta no campo em trote leve entre um tiro e outro. Depois mais dez minutos em ritmo de competição. Três séries de dez repetições na barra e enfim alongamento.
Aí sim, curtir a folga e comer um bom bacalhau.....

Oss

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Treino físico

Quinta-feira, mudei o dia de corrida de longa, de quarta para quinta-feira, fui de manhã, corri os 12 km, mas o corpo sentiu mais, talvez por causa do sol e da mudança de horário também, já que quando corria de quarta, era à tarde. Hoje não tenho treino técnico, vou aproveitar para ver os videos de bunkai e de shiai-kumite para anotar o que é possível aperfeiçoar. Véspera de feriado prolongado.... praia? Que nada, aproveitar para treinar mais.....
Oss

齋藤　明

Miyamoto Musashi disse: Treinar mil vezes é TAN, treinar dez mil vezes é REN, TANREN significa disciplina extraordinária....

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