Treino físico

Segunda-feira, hoje corri quarenta e cinco minutos, no início em rítmo de competição e ao longo do percurso, aproximadamente aos vinte e cinco minutos uma longa subida e depois em ritmo mais suave, já chegando no campo onde a pista é em terreno plano. Hoje não faço trabalho técnico, muita hidratação e trabalho de vídeo para observar melhor alguns erros técnicos para corrigí-los.

Oss

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Treino diário

Quarta-feira, hoje é dia de correr 12 km. Pernas um pouco cansadas, o treino de domingo foi pesado no Bojutsu e depois também no Kendo, na segunda corri quarenta minutos leve, ontem no treino de karate fiz fundamentos técnicos de shiai e depois fui para o treino de Kendo.
Preciso ganhar uma mobilidade maior nas pernas e respostas mais rápidas aos contra-golpes, o olho vê, mas o corpo está demorando para responder....

Um bom vídeo para se analisar técnicas, a semi final do Campeonato Japonês de 2008:



Oss

Saito Akira

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