Olá a todos, neste domingo acontece a Maratona Internacional de São Paulo e nós da Shizuoka Goju-kan iremos correr como parte de nossa preparação para o Mundial. Correremos a prova de 10km e particularmente espero completar a prova abaixo dos 50 minutos. Hoje fiz o treino na parte da manhã e completei os 10 km em 47:26, vamos ver se no domingo dá para render até um pouco mais. No sábado, treino forte de karate na parte da manhã, alimentação a base de carboidratos, descanso à noite e muito líquido.
Oss
quinta-feira, 28 de maio de 2009
10 k na Maratona de São Paulo
terça-feira, 26 de maio de 2009
Campeonato Brasileiro e Seletiva para Mundial 2009
Campeonato Brasileiro de Karate Goju-kai e Seletiva para o Campeonato Mundial - Barra do Piraí - RJ
Oss
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